Männerzeit
Über uns
Die Vision hinter Männerzeit – und die Menschen, die sie tragen.
Unsere Vision
Rückverbindung mit sich, dem Körper und anderen Männern
Unsere Vision ist es, Männern eine präsente Zeit der Rückverbindung anzubieten – mit sich selbst, dem eigenen Körper, dem Atem, der Natur und anderen Männern. Wir möchten einen Erfahrungsraum schaffen, in dem Männer spielerisch und mit Freude wieder stärker in ihre eigene Kraft kommen.
Männerzeit möchte nicht vorgeben, wie ein Mann sein oder werden soll. Es geht nicht um Selbstoptimierung oder ein bestimmtes Ziel – es geht darum, Erfahrungen zu ermöglichen und Raum für das eigene Erleben zu schaffen.
Für wen
Für wen ist Männerzeit?
Männerzeit richtet sich an Männer, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – und Lust auf eine besondere Erfahrung in Gemeinschaft mit anderen Männern haben. Vorkenntnisse sind nicht nötig: Man muss weder Meditationserfahrung haben noch besonders sportlich oder spirituell sein.
Männer, die aus ihrem Alltag aussteigen und eine bewusste Auszeit suchen möchten.
Männer, die sich für Atemarbeit und Meditation interessieren oder ihren Körper bewusster erleben möchten.
Männer, die Natur und Bewegung mögen und Gemeinschaft unter Männern erleben möchten.
Haltung
Worauf wir bauen
Männerzeit gibt keinen bestimmten Weg vor. Jeder Teilnehmer darf seine eigene Erfahrung machen – es gibt kein „richtig" oder „falsch".
Das Team
Flemming und Frank
Männerzeit wurde von Flemming und Frank ins Leben gerufen. Beide haben unterschiedliche Erfahrungen im Bereich Männerarbeit und Persönlichkeitsentwicklung gesammelt – aus dem Wunsch heraus, diese mit anderen Männern zu teilen. Sie verstehen sich nicht als Menschen, die vorschreiben, wie man zu leben hat: Sie schaffen einen Rahmen, geben Impulse, begleiten die Teilnehmer und teilen ihre eigenen Erfahrungen.
Flemming Bartelt
Mitgründer von Männerzeit
Ich bin Flemming – zweifacher Vater, Unternehmer, Modedesigner, Yogalehrer, Kampfsportler und zertifizierter AUM-Meditationsleiter. Ich bin Mitbegründer und Leiter der Männerzeit sowie Mitveranstalter des Vision & Flow Festivals.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Meditation, Yoga, Körperarbeit, persönlicher Entwicklung und der Frage, was es bedeutet, als Mann wirklich mit sich selbst in Verbindung zu sein.
Vor mehr als 25 Jahren habe ich die AUM-Meditation in Pune, Indien, zum ersten Mal erlebt. Diese Erfahrung hat meinen Weg entscheidend geprägt. Seitdem begleitet mich die Überzeugung, dass wirkliche Selbsterkenntnis nicht allein durch Nachdenken oder theoretisches Wissen entsteht. Wir müssen Dinge erleben, fühlen und durch den Körper erfahren, um uns selbst wirklich kennenzulernen.
Deshalb arbeite ich gerne mit intensiven, erfahrungsorientierten Formaten: Meditation, Breathwork, Yoga, körperlicher Herausforderung, Begegnung und Gemeinschaft. Dabei geht es nicht darum, einem bestimmten Männerbild zu entsprechen, sondern herauszufinden: Wer bin ich eigentlich – jenseits meiner Rollen, Erwartungen und Gewohnheiten?
Seit 2024 bin ich ausgebildeter Yogalehrer und unterrichte regelmäßig Yoga speziell für Männer. Die Männerarbeit ist in den vergangenen Jahren zu einem zentralen Schwerpunkt meiner Arbeit geworden.
Mit der Männerzeit möchte ich Räume schaffen, in denen Männer sich wirklich begegnen können – kraftvoll und verletzlich, ernsthaft und humorvoll, körperlich und still. Räume, in denen wir uns gegenseitig herausfordern, unterstützen und aus unseren gewohnten Komfortzonen herausbewegen.
Denn Männerarbeit bedeutet für mich nicht, fertige Antworten zu liefern. Sie bedeutet, Erfahrungen zu ermöglichen, durch die jeder Mann seinen eigenen Antworten näherkommen kann.
Frank Gruchala
Mitgründer von Männerzeit
Ich bin Frank – Personalberater und angehender Heilpraktiker für Psychotherapie.
Mein Weg in die Männerarbeit begann 2021 mit dem Herzenskriegertraining bei Björn Thorsten Leimbach. Diese Erfahrung wurde zu einem wichtigen Wendepunkt für mich. Seitdem habe ich zahlreiche Seminare und Männerwochenenden besucht und mich intensiv mit persönlicher Entwicklung, Meditation, Körperarbeit und schamanischen Erfahrungen beschäftigt.
Kraft, Disziplin und Durchsetzungsvermögen waren durch viele Jahre Krafttraining und Kampfsport schon lange Teil meines Lebens. Meine persönliche Entwicklung führte mich deshalb weniger dahin, noch stärker nach außen zu werden, sondern vielmehr dazu, nach innen zu schauen.
Besonders die Meditation hat mir einen Zugang zu meinen Gedanken, Gefühlen und letztlich zu meinem eigenen Herzen eröffnet. Für mich bedeutet Stärke heute nicht nur Härte und Durchsetzungsvermögen, sondern ebenso die Fähigkeit zu fühlen, sich selbst wahrzunehmen und der eigenen inneren Stimme zu vertrauen.
Seit Januar 2026 absolviere ich zudem eine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie und vertiefe damit mein Verständnis für Psychologie und menschliche Entwicklung.
Mit der Männerzeit möchte ich Räume schaffen, in denen Männer sich selbst und anderen wirklich begegnen können, mit ihrer Kraft ebenso wie mit ihrer Verletzlichkeit. Es geht mir nicht darum, fertige Antworten darauf zu geben, was einen Mann ausmacht. Vielmehr möchte ich Räume schaffen, in denen jeder Mann seinen eigenen Weg entdecken kann.
Denn meine Erfahrung ist: Entwicklung bedeutet nicht immer, noch stärker zu werden. Manchmal beginnt sie mit dem Mut, nach innen zu schauen und den Weg zum eigenen Herzen zu finden.